Yoga für Kinder

Ein strukturiertes Online-Programm zur Förderung von Aufmerksamkeit, emotionaler Balance und Körperwahrnehmung – speziell für Kinder und Jugendliche, die sich leichter ablenken lassen oder innerlich unruhig sind.

Die Einheiten verbinden altersgerechte Yogaübungen, Atemtechniken, Koordinationssequenzen und kurze Entspannungsimpulse zu einem klar aufgebauten Format. Die Übungen sind spielerisch, aber strukturiert und orientieren sich an neuroregulativen Prinzipien – damit dein Kind eigene Strategien zur Beruhigung entwickelt.

Im Fokus stehen

• Aufmerksamkeit und Konzentration
• Körperwahrnehmung
• Selbstregulation und Impulskontrolle
• Innere Ruhe und Stabilität
• Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit

Für wen geeignet

• Kinder und Jugendliche von ca. 7 bis 17 Jahren
• Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten
• Kinder mit innerer Unruhe oder hohem Bewegungsdrang
• Kinder mit erhöhtem Stressniveau

Live online in kleiner Gruppe für individuelle Begleitung. Auf Wunsch erhalten Eltern kurze Praxisanleitungen für den Alltag.

Das Programm dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.