Abendyoga Balance & neue Energie

Diese 75-minütige Online-Yogastunde lädt dich ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und neue Energie zu tanken.

Die Praxis verbindet ruhige, fokussierte Elemente mit dynamischen Sequenzen und schafft so einen Ausgleich zwischen Aktivierung und Entspannung:

• mobilisierende Bewegungsabläufe
• bewusste Atemführung
• kräftigende Asanas mit fließenden Übergängen
• Phasen zum Loslassen und Regenerieren

Die Stunde richtet sich an Berufstätige mit Yogaerfahrung, die nach einem intensiven Tag körperlich aktiv werden, den Kopf freibekommen und gleichzeitig ihr Nervensystem regulieren möchten.